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不敢睡,不能睡?中国成失眠大国,而这里却是世界最早入睡的国家...

“我睡不着“。

这是近年来中国人说的最多的话之一。

据统计从2013年到2018年,中国人的平均睡眠时长从8.8个小时降至6.5个小时。

5年来,中国人活生生从自己的睡眠里偷出了150天的“清醒时间”。

夜晚降临,本该是好梦一场,生生的变成现实时间。

那么,到底,谁偷走了中国人的睡眠?



1.不敢睡觉的中国人


据中国睡眠研究会2016年公布的睡眠调查结果,中国成年人失眠发生率高达38.2%,高于国外发达国家的失眠发生率,也就说超过3亿中国人有睡眠障碍。

睡得着的那部分人,睡眠质量也堪忧。根据北京大学和宾夕法尼亚大学联合发布的《睡眠与职业安全白皮书》,20.4%中国成人患‌‌“阻碍性呼吸睡眠暂停‌‌”,主要症状有打鼾、频繁的觉醒、睡眠片段化等。

同时,中国睡眠研究会还发现,1900年以来,人们的日睡眠时间以每年0.71分钟的速度递减。即我们当前的日睡眠时间比1900年减少了1.5小时。

有人为了生计,赚钱不能睡:城市的夜晚可以看到许多做着“夜生活”的人,做夜宵的,开夜车的,开早餐店的,外卖员,搬运工,长途司机,加班族,他们为了生计都不能睡觉,在夜晚忙碌奔波。

有人焦虑,睡不着:根据调查,超过五成的公众表示是工作和生活压力让他们受到影响。失眠不是现代病,但是由焦虑引发的失眠却是现代病。

有人为了照顾孩子,有人被抑郁折磨,有人被工作拖累,有人在挑灯夜读…

就这样,睡觉在中国逐渐成了一件“奢侈品”,能睡一个好觉实在太难得。

《2018中国互联网网民睡眠白皮书》显示,影响睡眠质量的“罪魁祸首”是工作压力,高达70%的被调查者深受其害。

另外,就算结束了一天忙碌的工作,就算眼睛已经困的睁不开,很多人还是不甘心就此入睡。

好像只有安静的夜晚,才真正属于自己,能由自己主宰。


2.澳洲人入眠时间世界第一


情况在澳洲,完全相反。

据最新的全球睡眠时间调查报告显示,澳洲人的睡觉时间在全球是最早的,这连澳洲人自己都觉得不可思议。

美国密歇根大学开展的一项对世界100个地区5400人的研究中,发现澳洲人比世界上任何国家的人更早睡觉。 

大多数澳洲人在晚上10:45分就进入了睡眠,紧跟着的是比利时和新西兰,都在晚上11点就进入了睡眠。

其实这样的研究仔细想一想也不无道理,毕竟澳洲商店晚上7点就关了门,除了泡吧蹦迪一族,确实没有什么夜晚活动,还不如早早睡觉来的靠谱。

所以在澳洲,慢慢的生活节奏是吸引许多华人生活的重要一点原因,在这里,可以慢慢呼吸,慢慢享受生活,慢慢入睡。

因为在澳洲,生活质量,身体健康相比其他,是最重要的事...所以,此刻的你想融入澳洲环境早睡吗?那就抓紧找小新办理吧~
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